「1分でできる美習慣」が大人気！フィットネス系インフルエンサーyuiさんの1日のスケジュールや愛用品などインタビュー VOL.11
第11弾は「1分でできる美習慣」のストレッチ投稿で、幅広い層の女性から人気を集めるインフルエンサーyuiさんです。
yuiさんはInstagramを中心に活躍するインフルエンサー。総フォロワー数は約11万人に上ります。
長年かけて培ったボディメイクの知識をもとに、初心者でも簡単にできるストレッチ動画を発信し、幅広い層の女性から人気を集めています。
今回はそんなタイパ重視のストレッチ術を分かりやすく発信するyuiさんの、普段の生活やこだわりポイントに迫ってみました。
※このインタビューは2024年3月に行いました
▼yuiさんのInstagram投稿
クリエイター
「1分でできる美習慣」をモットーにInstgramを中心に発信中。
タイパ重視のストレッチがわかりやすく幅広い層の女性から人気を集める。
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yuiさんがトレーニングを始めた経緯について
日々、SNSでトレーニングに関する情報を発信していますが、そのトレーニングを始めたきっかけを教えてください。
大学卒業後、新卒入社した大手金融機関に営業職で勤める中で日々仕事に追われ、飲み会も頻繁に開催され、体重増加に悩んでいました。
元々太りやすい体質だったので、半ば諦めていたのですが、仲が良かった友達が一気に痩せてすごく可愛くなり、そのきっかけが「ジムに通い始めたこと」だったので、自分もジムに通い始めました。
そこからジムでできた友達が本格的にやられている方だったので、私もOLとして働きながらトレーニングに励み、ベストボディジャパン大阪大会準グランプリを受賞できるまでになりました。
yuiさんがSNSでの発信に力を入れ始めたきっかけは？
SNSでトレーニング関連の発信に力を入れ始めたのはいつからですか？
今のようなトレーニング関連の内容を発信し始めたのは、コロナ禍直前くらいで、それまでは自分の自撮りなど、ごく普通の内容をよく投稿していました(笑)
その頃に、その当時からインフルエンサーと呼ばれるような活動をしている子から、「トレーニングやストレッチとか、自分の持っている知識を発信した方が他の人のためになるよ！」といわれたことがきっかけで、トレーニング関連の投稿をメインに行うように変わっていきました。
yuiさんの1日のスケジュールについて
ピラティスインストラクターやインフルエンサーなど活動は多岐にわたりますが、普段どのような1日を過ごされていますか？
レッスンが毎日あるわけではないのですが、基本的にはこのような1日を過ごすことが多いです！
レッスンがない日はその時間に動画を作ったりしています。
ヘルステック企業に勤めていた前職時代も副業でもインストラクターを行っていたのですが、昨年11月末に前職を退職してからは、このような生活が基本となっています。
yuiさんの1日のタイムスケジュール
yuiさんが欠かさないルーティンについて
毎日の生活の中で欠かさずに行っているルーティンはありますか？
毎朝必ずストレッチをすることと、毎晩ボディクリームを塗りながら脚をマッサージすることです！
朝は必ずフォームローラーなども使って15分程ストレッチをしており、余裕があれば自宅で簡単に出来る自重トレーニングも行っています。
▼フォームローラーを活用した小顔作りストレッチ
このフォームローラーでは寝る前に首回りもほぐしたりしています。
元々はインテリアに馴染む色で選びましたが、そこから同じものをずっと使用しています！
その他には、夜寝る前にボディクリームを塗りながら脚をマッサージするようにもしています。
いつも使っているボディクリームはCLARINS(クラランス)のボディフィットというものなのですが、すごく良くて脚が引き締まる感じがするので、これは2年以上使っています。
錯覚かもしれませんが、脚のむくみが一気に取れる感じがするので、マッサージする時間を取れなくても、とりあえず塗るようにはしています(笑)
CLARINS ボディ フィット
yuiさんのこだわりをご紹介
①食事について
外食の機会も多いのですが、ボディメイクの為に、自宅で食べる時はできるだけサラダ油を使わないように調理しています。
低温調理のように、ほとんど蒸して仕上げるようにしていて、
お鍋にお水を入れる→野菜を敷く→その上に魚を置く→蓋をする→蒸して調理をする
の手順で調理を行い、醬油麴などの調味料で味付けして、最低限の素材の味を活かして食べることにこだわっています。
②加入しているサブスク
動画配信サービスですとAmazon Prime、音楽系だとApple Musicに加入していて、他には動画編集アプリとしてCapCutに月額でお金を払っています。
最近Amazon Primeで観た作品は、LINEマンガからドラマになった「私の夫と結婚して」です。
他にも恋愛系の番組やドラマを観ることが多く、流行っている映画も観たりします！
音楽ではお気に入りの曲はあまりなくいつもレッスンの時、流す曲に困っています(笑)
レッスンの時はApple Musicがおすすめしているプレイリストを流していて、「エクササイズ K-POP」のようなカテゴライズされたものを活用しています！
③よく使うアプリ
普段の生活で1番使うアプリはInstagramとCapCutです。
毎日Instagramは1時間、CapCutは2時間くらい使っています。
ストーリーズ投稿にリンクを貼れたり、動画・写真と幅広く活用できるだけでなく、色んな情報をGoogleではなくInstagramでハッシュタグ検索することが多いです。
④好きなブランド
BIRTHDAY BASH(バースデーバッシュ)・FRAY I.D(フレイ アイディー)・lululemon(ルルレモン)などです。
今着ているのもBIRTHDAY BASHなのですが、価格がリーズナブルな点がお気に入りです。
流行りのものや、奇抜なデザインのものでも、価格がリーズナブルなので買ってみてもいいかなって気持ちになれるので、ついつい買っちゃいます(笑)
⑤最近ハマっている趣味
ちょっと変わっているかもしれませんが、タロットの一種のインナーチャイルドカードにハマっています(笑)
例えば、AとBの選択肢で悩んでいて、ストレスがかかっていたら、その時カードで見て、カードがこういっているからこうしようかなって考えています。
ボディメイクなどの知識はある程度身につけられたかと思っているのですが、
人を変えたいじゃないですけど、誰かを綺麗にしてあげたいってなった時に、
外見だけじゃなくて、中身も変えてあげないとうまくボディメイクも続かないかと感じていまして！
占いは信じても信じなくてもどっちでもいいですし、でもいいことが出たら前向きになれる点で占いがいいと思っており、ちょうど友達も占い好きであったので、先生に習い始めました。
最後に
最後に一言よろしくお願いします！
今後はYouTube配信にも力を入れていきたいです！
10分くらいのストレッチ動画を撮って、視聴者さんが一緒にやって、1日これさえやっておけばOK！みたいなのを上げていきたいと思います。
また、ボディケア関連の自分のサービスを作りたいとも思います。
まだ具体的にはまとまっていないのですが、その人の体型や体質にあったトレーニングメニューや、お料理の食事のメニューまでセットにした、トータルボディケアのサービスを作りたいと思っています！
いつも皆さんからのコメントが活動の励みになっています！
これからも活動を温かい目で見守っていただければと思います！
yui(@yui_beauty3)
Instagramを中心に、フィットネス系の投稿を地行うインフルエンサー。総フォロワー数は11万人にものぼります。
「1分でできる美習慣」をモットーに、初心者でもできるタイパ重視のストレッチ術を分かりやすく発信し、幅広い女性層から支持されている。
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